1. successrony@gmail.com : Mehedi Hasan Rony :
  2. arif_rashid@live.com : Arif Rashid : Arif Rashid
  3. meherunnesa3285@gmail.com : Meherun Nesa : Meherun Nesa
শুক্রবার, ১৯ জুলাই ২০২৪, ১১:০৫ অপরাহ্ন
শিরোনাম:
চার দিনের সফরে চীনের পথে প্রধানমন্ত্রী বাকেরগঞ্জে সাংবাদিককে প্রাণনাশের হুমকি দিলেন আ’লীগ নেত্রী রাফির উপহার পেয়ে আবেগাপ্লুত তমা ক্ষুধা মেটেনি রিয়াল সভাপতির, নজর ১৬তম শিরোপায় আমরা দ্বিতীয় স্যাটেলাইটের প্রস্তুতি নিচ্ছি : প্রধানমন্ত্রী পটুয়াখালীর কলাপাড়ায় ত্রাণ বিতরণ করলেন প্রধানমন্ত্রী মাহিকে দুটি গাড়ি ও ফ্ল্যাট দিয়েছিলেন আজিজ এমপি আনারের বিষয়ে যা বললেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী ৬ মাসে ১ দিন কিংবা সাপ্তাহে ১ দিন নয়,২৪ ঘন্টা আমি আপনাদের সেবায় নিয়োজিত থাকতে চাই-মঈনুল হাসান নাহিদ! সিরাজদিখানে ভাইস-চেয়ারম্যান পদপ্রার্থী রফিকুল ইসলাম বাবুল এর ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময়

পেটে চর্বি জমা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জানুন

দিনলিপি নিউজ ডেস্ক
  • আপডেট টাইম : বুধবার, ২০ নভেম্বর, ২০১৯
  • ৮৭৮ বার

পেটে চর্বি জমা সব বয়সের নারীদের জন্যই এক প্রধান সমস্যা। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

১. এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু ও একটু লবণ দিয়ে শরবত তৈরী করে প্রতিদিন সকালে খেলে উপকার পাবেন।

২. সকালে দুই বা তিন কোয়া রসুন খেতে হবে। সকালে লেবুর শরবত খাওয়ার পর এটা খেলে ভালো উপকার পাওয়া যাবে। এটি আপনার চর্বি কমাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখবে। একইসাথে আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালন হবে মসৃণ গতীতে।

৩. সকালের নাস্তায় অন্য খাবারের পরিমান কমে স্থান দিতে হবে ফলের। প্রতিদিন সকালে এক বাটি ফল খেলে চর্বি জমার হাত থেকে অনেকটা রক্ষা পাওয়া যাবে।

৪. পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রচুর পানি পান করতে হবে। কেননা, পানি আপনার শরীরের পরিপাক ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। শরীর থেকে ক্ষতিকর সবকিছু বের করে দিতে সহায়তা করে।

৫. সাদা চালের ভাত থেকে দূরে থাকুন। এর চেয়ে আটার তৈরি খাবার খেতে পারেন।

৬. দারচিনি, কাঁচা মরিচ, আদা দিয়ে রান্না করুন আপনার খাবার। এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে রাখতে সাহায্য করে।

৭. চিনি জাতীয় খাবার পরিহার করুন। কেননা, চিনিজাতীয় খাবার শরীরে চর্বি বাড়াতে ভূমিকা রাখে, বিশেষ করে পেট ও ঊরুতে। পেটের চর্বি থেকে রেহাই পেতে হলে চিনিজাতীয় খাবার বাদ দিন আজই।

এ জাতীয় আরো সংবাদ