1. successrony@gmail.com : Mehedi Hasan Rony :
  2. arif_rashid@live.com : Arif Rashid : Arif Rashid
  3. meherunnesa3285@gmail.com : Meherun Nesa : Meherun Nesa
সোমবার, ০৮ অগাস্ট ২০২২, ০৩:২৩ অপরাহ্ন
শিরোনাম:
বঙ্গবন্ধুর মাজার জিয়ারতে সাবেক ছাত্রলীগ ফোরাম! সিরাজদিখানে হামলার ঘটনায় মামলা, সংবাদ প্রকাশ করায় সাংবাদিককে প্রান নাশের হুমকি! মুন্সীগঞ্জ জেলা স্বেচ্ছাসেবক লীগের কমিটি বহাল সিরাজদিখানে খালেদা জিয়া ও আব্দুল হাইয়ের রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত সিরাজদিখানে জুয়া খেলতে বাঁধা দেয়ায় বৃদ্ধের মাথায় কোপ ও মারধর! উন্নত চিকিৎসায় ঢাকায় প্রেরণ। ইউনিয়ন বিএনপির সভাপতির প্রথম মৃত্যু বার্ষিকীর স্মরণসভায় উপজেলা আওয়ামী লীগের নেতৃবৃন্দ সিরাজদিখানে আওয়ামী স্বেচ্ছাসেবক লীগের ২৮ তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী ও সজিব ওয়াজিদ জয়ের জন্মদিন পালন সিরাজদিখানে স্বর্ণের দোকানে চুরির অভিযোগ! সাশ্রয়ী হওয়ার পাশাপাশি খাদ্য উৎপাদনে জোর প্রধানমন্ত্রীর সিরাজদিখানে জাল দলিল করে ভাইয়ের সম্পত্তি বোনের বিক্রি, ফেরৎ চাওয়ায় মারধর!

করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে খেতে পারেন যেসব ফল

দিনলিপি নিউজ ডেস্ক
  • আপডেট টাইম : বুধবার, ১ এপ্রিল, ২০২০
  • ৩১৩ বার

করোনা সংক্রমণ প্রতিরোধে গোটা বিশ্বের অনেকে দেশেই চলছে লকডাউন। এ কারণে লাখ লাখ মানুষ গৃহবন্দী হয়ে পড়েছেন। এই সময় শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য নানা ধরনের নিয়ম মেনে চলা জরুরি। তার মধ্যে অন্যতম খাদ্যাভ্যাস।

বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনাভাইরাসের যেহেতু কোনো প্রতিষেধক নেই এ কারণে শরীরেই এর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে হবে। সেদিক দিয়ে ফল বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।

তবে বিভিন্ন ধরনের ফলের মধ্যে বিশেষজ্ঞরা এই সময় লেবুজাতীয় ফল খাওয়ার উপরেই বেশি জোর দিয়েছেন।

তারা বলছেন, লেবুজাতীয় নানা ধরনের ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে। এগুলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তারা জানান, শরীরের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগ ধরে রাখতে এক ধরনের প্রোটিনের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। সেই প্রোটিনের নাম ‘কোলাজেন’। শরীরই এই প্রোটিন তৈরি করে। ভিটামিন-সি সেই কোলাজেন তৈরির প্রক্রিয়ায় অনুঘটকের কাজ করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রায় সব ধরনের লেবুজাতীয় ফলেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। বিশেষ করে মুসাম্বি, মাল্টা, লেবু, কমলা, জাম্বুরাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।। তাই চিকিৎসকরা বলছেন, লকডাউন চলাকালীন এই সময়ে বাড়িতে বা যারা অফিসে কাজ করছেন তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে লেবুজাতীয় ফল খাওয়া প্রয়োজন। এতে শরীরে কোলাজেন তৈরির কাজ সহজ হবে।

বিশেষজ্ঞরা আরও বলছেন, এই সময় নিয়মিত পেয়ারা খেতে পারেন। কারণ পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ছাড়াও অন্য ভিটামিন পাওয়া যায়। এছাড়া শরীরে সঠিক পরিমাণে ভিটামিন পেতে আপেল ও বেদানা খেতে পারেন।

এ জাতীয় আরো সংবাদ